Berikut Tips dan Kiat-Kiat Agar Terbebas Dari Kanker

Berikut Tips dan Kiat-Kiat Agar Terbebas Dari Kanker

Apa yang terlintas dalam pikiran kalau tiba-tiba divonis menderita kanker? Selain takut tentu saja panik dan juga sedih bercampur menjadi satu. Seperti yang selama ini kita ketahui penyakit ini begitu mematikan. Namun berusahalah tetap tenang dan jangan pernah ditutupi kepada orang terdekat agar dapat membantu menjalani pengobatan dan perawatan dengan kiat-kiat agar terbebas dari kanker.

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit kanker. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang kurang baik juga dapat memicu timbulnya kanker.  Karena itu sebaiknya harus berhati-hati dalam memilih menu makanan yang akan dikonsumsi.

Gambaran Penyakit Kanker

Sebelum lebih jauh membahas kiat-kiat agar terbebas dari kanker, ada baiknya mengetahui gambaran penyakit ini.  Kanker merupakan salah satu penyakit dimana sel-selnya tumbuh subur dengan cara membelah diri tanpa bisa dikontrol. Sehini gga jaringan sel dapat menyebar melalui pembuluh darah hingga keseluruh tubuh. Sel-sel tersebut sebenarnya terbentuk dari sel normal yang berubah menjadi ganas.

Faktor Penyebab Timbulnya Penyakit Kanker

Salah satu faktor yang menjadi penyebab timbulnya kanker adalah adanya zat karsinogen sebagai zat pembentuk timbulnya kanker. Zat pembentuk karsinogen ini berasal dari berbagai hal. Diantaranya kualitas udara yang kurang baik, dari makanan dan bahkan dari dalam tubuh seseorang yang sebenarnya sudah ada sejak lama.

Kiat-Kiat Agar Terbebas Dari Kanker

Diantara berbagai faktor yang menimbulkan penyakit kanker ini sebenarnya ada beberapa faktor yang dapat dikontrol bahkan dapat dihindari. Salah satunya adalah berbagai jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari.Lalu jenis makanan apa saja yang sebaiknya dihindari atau yang sebaiknya dikonsumsi agar terhindar dari penyakit kanker. Berikut kiat-kiat agar terbebas dari kanker. Yuk disimak.

1. Memperbanyak Konsumsi Sayuran Dan Buah

Pentingnya konsumsi sayuran dan buah setiap hari agar dapat menghindari timbulnya penyakit kanker. Hal ini karena pada sayuran dan buah mengandung zat pencegah yang dapat menghindari terjadinya kanker. Selain itu kandungan serat yang ada pada sayuran dan buah juga sangat tinggi namun jumlah kandungan lemaknya tetap rendah.

2. Menghindari Konsumsi Cemilan Yang Tidak Sehat

Kiat-kiat agar terbebas dari kanker yang selanjutnya adalah dengan menhindari berbagai macam konsumsi cemilan yang tidak sehat. Seperti berbagai macam kueh dan cake. Biasanya untuk menghilangkan kebiasaan konsumsi cemilan yang tidak sehat ini dilakukan secara bertahap sedikit demi sedikit dan dalam porsi kecil.

3. Mengurangi Konsumsi Kentang Goreng Dan Turunannya

Mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi seperti kentang goreng dan keripik kentang dapat memicu timbulnya kanker. Karena jenis makanan dengan kandungan karbohidrat tang tinggi dapat merangsang terbentuknya akrilamida yaitu zat pemicu timbulnya kanker. Kandungan zat karsinogen pada makanan dengan karbohidrat yang tinggi lebih besar.

4. Menambah Konsumsi Makanan Berserat

Kiat-kiat agar terbebas dari kanker, salah satunya dengan menambah asupan makanan yang mengandung banyak serat. Serat terdapat pada berbagai jenis sayuran, buah-buahan dan juga kacang kacangan. Seperti kacang merah, kacang hijau dan kacang kedelai. Secara umum semua bahan makanan nabati yang diolah secara berlebihan jumlah kandungan seratnya masih banyak.

5. Tidak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Dengan tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol maka dapat menghindari timbulnya penyakit kanker. Konsumsi minuman beralkohol ini dapat menjadi salah satu pemicu timbulnya kanker payudara, kanker mulut, kanker faring dan yang lainnya.

6. Mengurangi Konsumsi Makanan Yanag Mengandung Lemak

Selanjutnya kiat-kiat agar terbebas dari kanker adalah mengurangi konsumsi lemak, Dengan mengurangi konsumsi lemak maka dapat menurunkan resiko tertkena kanker payudara dan kanker kolon. Dalam hal ini lemak nabati maupun lemak hewani. Namun lemak nabati tergolong lebih aman dari pada lemak yang berasal hewani.

7. Rajin Konsumsi Kedelai dan Berbagai Olahannya

Seperti yang selama diketahui bahwa kedelai mempunyai kandungan zat anti kanker yang cukup baik. Sehingga dengan rajin konsumsi kedelai dan berbagai olahannya dapat menurunkan resiko terkena kanker terutama kanker payudara dan juga kanker prostat. Karena kedelai banyak mengandung fitoestrogen yang dapat membantu mencegah timbulnya penyakit kanker.

Baca Juga : Wajib Tahu! Ini 6 Obat Alami Wasir Tanpa Efek Samping

Saat ini banyak sekali tersedia berbagai macam olahan kedelai yang di pasaran sebagai salah satu pilihan yang dapat dikonsumsi. Seperti tahu, tempe, tauge, susu kedelai dan masih banyak lagi yang lainnya. Berbagai hasil dari olahan kedelai tersebut sangat baik untuk mencegah timbulnya penyakit kanker yang selama ini terkenal sangat mematikan.

8. Tidak Merokok

Rokok dapat juga menjadi pemicu timbulnya penyakit kanker Seperti kanker perut, kanker usus besar atau yang lebih dikenal dengan kanker kolon. Apalagi kalau merokok sudah menjadi sebuah kebiasaan yang tidak dapat ditinggalkan. Maka hal ini dapat menyebabkan timbulnya penyakit kanker dengan cepat.

Sperti kanker tenggorokkan, kanker hati dan juga kanker paru-paru. Ketiga jenis kanker tersebut berkaitan sangat erat dengan kebiasaan merokok yang berlebihan. Akibat kebiasaan merokok ini, maka kandungan racun dan nikotin dalam rokok akan diserap tubuh yang kemudian dapat memicu terjadinya kanker.  

Demikian informasi mengenai kiat-kiat agar terbebas dari kanker, semoga dapat bermanfaat.