Seringkali banyak tanaman yang berada di sekitar mempunyai banyak khasiat namun terkadang kita malah tidak tahu. Seperti halnya daun kelor ini, tanaman yang memiliki bau daun sedikit langu ini ternyata mempunyai segudang manfaat. Berikut adalah khasiat kelor bagi kesehatan yang dapat dijadikan sebagai menu untuk memulai hidup sehat.
Nama latin dari kelor adalah Moringa oleifera, tanaman ini mengandung antivirus, antijamur, anti inflamasi dan antidepresan. Sehingga daun ini banyak di cari banyak orang saat ini. Mari kita simak ulasannya.
Ragam Khasiat Kelor Bagi Kesehatan
Kelor mengandung banyak manfaat, terutama pada bagian daunnya. Kandungan isotiosianat mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Di bawah ini adalah khasiat kelor bagi kesehatan.
1. Dapat Membantu Mengurangi Peradangan
Khasiat kelor bagi kesehatan yaitu bisa mengurangi peradangan. Karena pada daun kelor terdapat kandungan isotiosianat di mana zat tersebut adalah zat anti peradangan. Oleh karenanya daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
2. Sebagai Antioksidan
Kelor juga merupakan sumber antioksidan. Antioksidan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas yang dapat berisiko menjadi penyakit seperti diabetes tipe dan jantung.
3. Sebagai Sumber Nutrisi Bagi Tubuh
Daun kelor merupakan sumber nutrisi yaitu mineral dan vitamin bagi tubuh. Dua puluh gram daun kelor ternyata mengandung dua gram protein, sembilan belas persen vitamin B6, dua belas persen vitamin C, sebelas persen zat besi, sebelas persen vitamin B2, sembilan persen vitamin A, dan delapan persen magnesium yang semuanya merupakan rekomendasi dari konsumsi harian.
4. Daun Kelor Dapat Menurunkan Kolesterol
Khasiat kelor bagi kesehatan yaitu dapat menurunkan kolesterol. Efek yang didapat dari daun kelor ini mirip oats dan almond dalam menurunkan kolesterol. Jadi ada versi murah untuk mulai mengonsumsi makanan sehat dengan daun kelor, ketimbang almond dan oats yang harganya lebih mahal.
Baca Juga : Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan, Jangan Remehkan!
Ekstrak atau sari daun kelor dapat mengatasi naiknya trigliserida dan kadar kolesterol yang disebut dengan dislipidemia yang merupakan salah satu penyakit jantung.
5. Penangkal Keracunan Arsen
Terkadang tubuh dapat kemasukan racun dari kontaminasi baik melalui makanan ataupun minuman. Hal tersebut yang disebut denga keracunan arsenik. Daun kelor dapat dijadikan penangkal dari keracunan arseik.
6. Dapat Mencegah Anemia
Khasiat daun kelor bagi kesehatan dapat mencegah terjadinya anemia. Hal ini dikarenakan daun kelor mengandung zat besi yang tinggi. Sehingga daun kelor sangat baik dikonsumsi sebagai ganti penambah darah.
7. Dapat Mengatasi Infeksi Bakteri
Tumbuhan kelor mengandung antimikrobal. Khasiat kelor bagi kesehatan dapat memuskan bakteri yaitu bakteri gram positif. Sehingga daun keor dapat mengurangi infeksi akibat serangan bakteri.
8. Dapat Meningkatkan Berat Badan
Manfaat daun keloryaitu dapat membantu maeaikkan berat badan khususnya anak malnutrisi atau gizi buruk. Dengan mengkonsumsi serbuk daun kelor dua dengan teratur selam dua bulan. Tapi karena diberikan pada anak tentunya harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
9. Bagus Bagi Wanita Menopause
Manfaat daun kelor terutama wanita menopause yaitu sebaga sumber antioksidan. Karena pada wanita menopause tubuh mengalami penurunan kadar antioksidannya. Hal ini dikarenakan produksi dari hormon estrogen juga berkurang. Nah bagi yang sudah mengalami menopause sebaiknya mulai mengonsumsi daun kelor ya.
10. Dapat Meningkatkan Daya Ingat
Antioksidan yang terkandung dalam daun kelor dapat meredakan peradangan otak dan stres. Dengan demikian daun kelor juga dapat meningkatkan daya ingat pada otak.
11. Membantu Proses Pengobatan Kanker
Khasiat daun kelor yaitu dapat memperlambat pertumbuhan dari sel kanker. Selain itu daun kelor juga menjadikan proses kemoterapi menjadi lebih maksimal dan efektif.
12. Dapat menurunkan Gula Darah
Manfaat dari daun kelorlainnya adalah dapa membantu menurunkan kadar gula. Hal ini pengaruh dari kandungan isotiosianat. Dengan memgkonsumsin daun kelor maka kadar gula darah Anda dapat terkontrol.
13. Dapat Melindungi Kerusakan Sel Kulit
Jika ingin mendapatkan manfaat daun kelor untuk merawat kulit, Anda bisa menjadikannya sebagai masker. Aplikasikan pada rambut dan kulit Anda. Kandungan vitamin C yabg tinggi mampu membuat kulit menjadi cerah menjaga kekuatan rambut agar tidak mudah rontok.
14. Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tulang Dan Otot
Daun kelor mengandung kalsim, kalium dan fosfor yang mana sangat bermanfaat bagi kepadatan dan kekuatan dari tulang. Selain itu sangat bagus untuk menjaga otot agar tetap kuat.
Ternyata banyak sekali ya khasiat kelor bagi kesehatan. Ada baiknya untuk menjadikan salah satu tanaman yang wajib ada di rumah Anda. Cara menanamnya juga sangat gampang. Karena tanaman ini mudah hidup dengan hanya menancapkan batangnya saja.
Jangan lupa untuk menambahkan daun kelor pada semua masakan Anda, karena selain bermanfaat bagi keehatan rasanya juga enak. Cocok dicampur pada sayur, telur bahkan pada gorengan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.